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晚餐坚持吃它,连续1个月,瘦了10斤

时间:2019-06-10 12:13来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
夏天到了,食欲不好,对减肥的人来说,食欲不好可是件好事呀,不过真吃不下东西的事后才发现,吃不下,肚子饿

【直报网北京6月10日讯】(搜狐美食)夏天到了,食欲不好,对减肥的人来说,食欲不好可是件好事呀,不过真吃不下东西的事后才发现,吃不下,肚子饿的感觉真不好受。

美美是个特别喜欢吃甜品的人,家里一年四季都常备着饼干、蛋糕等零食,食欲再怎么不好,对这些零食却是来者不拒,所以喽,一边吃不下,一边猛吃零食,于是这体重呀,从年后的110直线上升,两个月的时间,竟然到了116,历史最高纪录,太吓人了。

五一逛街,一直穿小码衣服的我,竟然要买大码了,衣柜里去年买的一堆裙子一件件的穿不下啦,于是痛下决心——减肥。说起减肥,美美我可是太有经验了,这不,一个月下来,一口气减掉了10斤,再试衣柜里的漂亮群里,穿啥都美美的啦!

眼看着裙子都要上身啦,美美今天就将我减肥的秘密武器分享给大家,其实减肥呀,真心不难,吃对了,再加上一定的运动,想不瘦都难呢,美美喜欢烘焙,喜欢吃甜食,生完孩子十多年来,天天吃甜食,体重还一直保持在106斤,靠的,就是这道美食哦,如果您感兴趣,就跟美美一起往下看吧!

都说减肥无非就是“管住嘴,迈开腿”,其实,吃什么比运动更重要,你想呀,好不容易运动消耗了热量,几口又吃了回来,那还能减下来呢,管住嘴并不是说别吃,而是要吃对食物,减肥期间少吃淀粉类的食物,比如大米、面粉类,多吃粗纤维的蔬菜、白肉,每顿吃到撑都能健康瘦哦。

这道剁椒蒸冬瓜,便是我减肥期间最爱的食物,家里人也特别喜欢吃,夏天食欲不好的时候蒸上一道,清爽开胃,每次上桌最先光盘,要是配米饭,绝对的饭扫光哦。

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